Органско чиа семе – 300 гр.
215,00 ден
На залиха
Органско чиа семе
ОРГАНСКИ, ОМЕГА-3, ДИЕТАЛНИ ВЛАКНА, ИЗВОР НА ПРОТЕИНИ, НЕУТРАЛЕН ВКУС
Органски чиа семиња кои имаат висока содржина на омега-3 и диетални влакна и се одличен извор на протеини. Чиа семето содржи многу корисни состојки во само едно зрно. Можеби не е толку чудно што „чиа“ е мајанскиот збор за сила. Чиа семето има целосно неутрален вкус и може да се користи за да се направат поздрави леб, каша, смути и колачи. Само запомнете дека чиа семето врзува многу течност, затоа користете дополнителна течност во вашите рецепти или оставете ги семките од чиа да киснат во вода 20 минути пред употреба.
Добро е да се знае: Секогаш важат состојките и нутритивните вредности на пакувањето.
Основен рецепт за чиа пудинг:
– Ставете 2 лажици (околу 15-30 гр) семе во чаша/чинија
– Додајте околу 200 мл. течност (вода, млеко, јогурт, растително млеко)
– Добро промешајте и оставете го да отстои 15-20 минути, или додека не згусне.
Други начини за употреба се: Во смути, во леб/печива или во житарки.
Препорачана дневна доза е 1-2 лажици (околу 15-30гр.)
Органско семе од чиа (salvia hispanica)
Нутритивна содржина 100 грама
Енергија (KJ) 1837 kJ
Енергија (kcal) 447 kcal
Масти 34 гр
Од кои заситени 3 гр
Од кои мононезаситени 2,1 гр
Од кои полинезаситени 24,8 гр
Јаглехидрати 1,8 гр
Од кои шеќери 1 гр
Диетални влакна 40,9 гр
Протеини 21 гр
Пакување: 300 гр
Складирање: Суво, не многу топло место.
